Dopo aver praticato questo tipo di allenamento, le  performance saranno notevolmente aumentate e il tempo di recupero dello sforzo diminuito.         

Questo perché agisce sfruttando le seguenti condizioni fisiologiche:

  • La respirazione nasale che regola il volume di aria che entra nei polmoni portando benefici al corpo.
  • La propulsione della mandibola verso l'avanti e la posizione della lingua verso il palato che consentono alle vie respiratorie superiori di aprirsi e di conseguenza, di respirare meglio.